منتدى الاستاذ سعد الشيباني


مخصص في الثقافة العامة والاسلام والدين والرفيه والتسلية والعلم والمعرفة والجمال والصحة والحاسبات والهكر
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
يجب على الاعضاء المساهمة في المنتدى كحد ادنى 4 مساهمات
نرحب بجميع الاعضاء في منتدانا فاهلا وسهلا ومرحبا بكم ويجب على الاخوة والاخوات التسجيل في المنتدى ولكم جزيل الشكر منا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الاستاذ سعد الشيباني على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 8 بتاريخ الخميس أكتوبر 09, 2014 11:57 pm
المواضيع الأخيرة
» صرح علمي مميزجامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يناير 05, 2016 4:17 am من طرف wajeeh.kamel

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
الإثنين يناير 04, 2016 10:05 pm من طرف wajeeh.kamel

» مركزاللغات بجامعة المدينة العالمية
الإثنين يناير 04, 2016 10:01 pm من طرف wajeeh.kamel

» وكالة البحوث والتطويرجامعة المدينة
الإثنين يناير 04, 2016 9:59 pm من طرف wajeeh.kamel

» مجلةجامعةالمدينةالعالميةالمحكمة
الإثنين يناير 04, 2016 9:57 pm من طرف wajeeh.kamel

» كلية العلوم المالية والادارية جامعة المدينة
الإثنين يناير 04, 2016 9:55 pm من طرف wajeeh.kamel

» كلية العلوم الاسلامية بجامعة المدينة
الإثنين يناير 04, 2016 9:53 pm من طرف wajeeh.kamel

» المكتبة الرقمية بجامعة المدينة
الإثنين يناير 04, 2016 9:52 pm من طرف wajeeh.kamel

» عمادة الدراسات االعيا تتشرف بكم
الإثنين يناير 04, 2016 9:51 pm من طرف wajeeh.kamel

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير العام
 
المشرف العام
 
عطر الورد
 
مشرف الاستاذ محمد الخفاجي
 
حب مستحيل
 
wajeeh.kamel
 
الاوراق المتساقطة
 
صقر لبنان
 
علي الياسري
 
Hala Ali
 
مركز اللغات بجامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:25 am من طرف wajeeh.kamel

جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
مركز اللغات
http://www.mediu.edu.my/ar/?page_id=168

الدورات التي يقدمها المركز:
• البرنامج التأهيلي لاختبار ( توفل )
• دورات اللغة العربية للناطقين بغيرها
• دورات تعليم اللغة الإنجليزية …


تعاليق: 0
المكتبة الرقمية جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:24 am من طرف wajeeh.kamel

جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
المكتبة الرقمية
http://dlibrary.mediu.edu.my/

تمثل المكتبة الرقمية لجامعة المدينة العالمية من أبرز الصور الداعمة للبحث العلميللدارسين والمتخصصين والباحثين في شتى فروع المعرفة؛ حيث تضم أكثر …


تعاليق: 0
عمادة البحث العلمي بجامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:23 am من طرف wajeeh.kamel
جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
وكالة البحوث والتطوير
http://www.mediu.edu.my/ar/?page_id=1712




الأهداف الإستراتيجية للوكالة:http://www.mediu.edu.my/ar/?page_id=31213
بناء القدرات البحثية والتطويرية للجامعة.
إنشاء نظام إدارة سجلات ووثائق فعال.


تعاليق: 0
معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:22 am من طرف wajeeh.kamel

جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
http://iqra.mediu.edu.my/eBooks/index.htm

الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على مَن لا نبي بعده.
وبعد:


تعاليق: 0
مجلة جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:21 am من طرف wajeeh.kamel
جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
مجمع

مجلةجامعةالمدينةالعالميةالمحكمة
http://magazine.mediu.edu.my/?page_id=94

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا وحبيبنا المصطفى محمد …


تعاليق: 0
كلية العلوم المالية والادارية جامعة المدينة
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:20 am من طرف wajeeh.kamel
[center]
جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
كلية العلوم المالية والإدارية
http://www.mediu.edu.my/ar/?page_id=164

نظام التعليم
هناك نظامين تعليميين تنتهجه الجامعة، وهما:
• تعليم مباشر
• تعليم عن بعد
تقدم كلية العلوم المالية والإدارية …


تعاليق: 0
كلية العلوم الاسلامية بجامعة المدينة
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:19 am من طرف wajeeh.kamel
جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/
كلية العلوم الإسلامية
http://www.mediu.edu.my/ar/?page_id=158
نظام التعليم
هناك نظامين تعليميين تنتهجه الجامعة، وهما:
• تعليم مباشر
• تعليم عن بعد

الاقسام والبرامج التي توفرها الكلية:
وتحتوي …


تعاليق: 0
عمادة الدراسات العليا بجامعة المدينة
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:18 am من طرف wajeeh.kamel

جامعة المدينة العالمية
http://www.mediu.edu.my/ar/

عمادة الدراسات العليا
http://www.mediu.edu.my/ar/?page_id=156

تعد عمادة الدراسات العليا بجامعة المدينة العالمية من الجهات الأكاديمية الرئيسة فيها والتي تشرف على الجهات الأكاديمية البحثية في …


تعاليق: 0
جامعة المدينة العالمية ترحب بكم
الثلاثاء يونيو 02, 2015 6:16 am من طرف wajeeh.kamel
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وبعد ,,,,

يسعدنا بداية أن نهديكم أصالة عن أنفسنا، ونيابة عن جامعة المدينة العالمية [MEDIU] أرق التحية وأطيب الأمنيات لكم بدوام التقدم والإزدهار، مقرونة بصادق الدعوات لكم بالمزيد من …


تعاليق: 0

شاطر | 
 

 اهم الطرق لتنزيل الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 229
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 03/10/2014

مُساهمةموضوع: اهم الطرق لتنزيل الوزن   الجمعة أكتوبر 03, 2014 5:08 pm

.. مبدأ الرياضة من الحياة ..
الكون متحرك حول نفسه فلماذا لا تتحرك حول منزلك (الحركة بركة ) حرك تتحرك (الحركة تعبر عن طاقة الإنسان الذي اكتسبها من الحياة)
الشمس لا تستقر ولا تأهمل و لا تتأخر فأجعلها مبدى لك في الممارسة الرياضية (الاستقرار عدو الاستمرار لا تستقر بل استمر لتبحث عن مفر)
الحياة مواقف متنوعة ومن الحياة أتخذ قاعدة (نوع تمارينك تتنوع مواقفك ) بالحياة (اجعل لك خلفية من النشاطات لكي تستطيع التنوع في ميولك)
الرياضة من أجلك ومن أجل صحتك
كن عاقل ممارس(فكرة+جهد)عمل+ري
الرياضة صحة وعلاج
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مقدمة خاصة
الرياضة هي النشاط و الحركة والحيوية وهي تفيد الممارس لها بشكل مباشر ( لاعب رياضي ) وتفيد الغير ممارس بشكل
غير مباشر(عامل متحرك ) و من فوائدها (الصحة والقوة )
وأكثر مشاكل الناس في مجتمعنا الحاضر هي عدم ممارسة
الرياضة و منها ( السمنة الإرهاق التعب) و كم من شخص
يتحرج من لبس ملابسه بسبب شكل جسمه المبعثر ويشتكي
إلى الأطباء ولا يجد حلول إلى في ممارسة الرياضة ولا يرغب والسبب عدم الاتزان بالتمارين و الممارسة فأن جعلها
عادة نال الاستفادة والنشاط لا يأتي كما تأتي الرياح فجهدك
كما يعبر عن جسدك فهو يعبر عن صحتك ونشاطك وان
تعودت على ممارسة من وقت إلى وقت نلت فوائده فمن
هنا تستطيع تشكيل جسدك واتزانك ورشاقتك الجيدة والمفيدة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرياضة وفلسفتها(فلسفة الرياضة)الحركية
الرياضة عبارة عن مجموعة مهام فالرياضة باختصار حياة وصحة الإنسان و قوته فمن قسم الرياضة على وقت الفراغ فقد أسى للرياضة فهناك أنواع من الرياضة لعلم البعض اللذين لا يعرفون ما هي الرياضة
(التحرك من مكان إلى مكان رياضة تعبر عن المشي) السرعة تعبر عن الجري والهرولة
(صدق+جد)=أداء (فكرة+تطبيق)= تمرين رياضي فكري عقلي
(العقل يفكر)+(البدن يطبق)والطريقة الرؤية
لهذا التمرين المؤدى أمامك وأمام من حولك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرياضة تنقسم الى قسمين
النوع الأول
...............................
الرياضة البدنية(الجسدية) تعتمد على ( الأعضاء /يدين ورجلين ) البدنية ( التطبيق الحركي في الاعتماد على (الوقت+العدد+الجهد) (ولا تتم هذي الطريقة إلى بتنظيم)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
القسم الأول
الرياضة الحركية
وهي مهام يقوم بها الإنسان سوى بإرادته أم بدون إرادته كالمشي والجري والهرولة وحمل الأوزان الثقيلة. والاندماج معى العمل بالروحة والجيه تعتبر من الرياضة والمقصود من العبارة كل حركه جهديه من الإنسان تعتبر رياضه ولكن معى تطور الزمن تفرعت الرياضة أصبح لها أنواع مختلفة كبناء الأجسام والدفاع عن النفس و رياضة الخفة و الاستعراضية ورياضة الجماعية ككرة القدم والطائرة واليد والسباحة وغيرها وكلها تجتمع في مفهوم واحد و هي ممارسة الرياضة والمفروض من الإنسان أن يتأقلم معى ما يأتيه. فعله يكون بالمكان المناسب وقت السباحة سباح وقت لعب الكره لاعب وليس شرط يكون ماهر بكل الألعاب وإنما يتأقلم معى ما يقابله والغلط هو أتمسك باللعبة الرياضية طول الحياة ليكتشف بأنه لا يعرف إلا هذي أللعبه فقط والعدل واجب ونظام العدل يدخل حتى بأنواع الرياضة والمقولة المفيدة تقول خذ من كل شي شي والشي أن زاد عن حده انقلب ضده و المقصد الاعتدال و التساوي و التوازن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
النوع الثاني
.............................
الرياضة الفكرية ( استخراج الفوائد ومعرفة ما تفعل وما تريده) (التفكير بها قبل القيام في خطواتها لتعرف محتواها
الفكرية(جهد+فكر)=تأليف كتاب رياضي عن الجهد الذي فعلته ( نقل ما توصلت له بطريقة تأليف للذي جربته في كتاب)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرياضة الفكرية
وهذا النوع الخافي عن أكثر الناس فبعض الناس يضن بأن الرياضة فقط جهد بدني فالرياضة جزء من التفكير فهناك فرق بين أفكار الإنسان الرياضي و الإنسان ألا رياضي فأفكار الممارس للرياضة انضج وتفكيره اقوي حتى لو كان ممارس قديم فإنها تبقى معه مثل عضلات البطن الباقية بجسد الرياضي بعد اعتزاله من الرياضة فالرياضة كما تعطيها لبد منها أن تعطيك على حسب جهدك المبذول (الجهد البدني يؤثر على فكرك)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كل تمرين تقوم فيه تتعرف على خطواته بشكل تلقائي (الاستيعاب الفكري)
فائدة الرياضة بشكل عام
فوائد الرياضة
...............................
معى الرياضة تستطيع تشكيل نفسك و تطوير جسدك وتحسين من ملامح وجهك ومن اعتدال مظهرك ومن هيئتك وتزويد من الطاقة النشاطية لتصبح خفيف الحركة و رشيق و متناسق الجسم وقوي البدن تتحمل المشقة والمشاوير المتعبة و معى الرياضة تخف عنك الأمراض و تقاومها وتقضي عليها و جزء منه مسلي و جزء عملي فالإعمال البوليسية الخطرة و الحركات الابداعيه و البهلوانية و أمور التجسس تعتمد على الرياضة بشكل خاص فالرياضة اعتماد على نفس الإنسان لنفسه و تقويتها للأحسن و الأفضل و جميل من أن ترتقي بنفسك أفضل من أن تدحدرك للهاويات و تسقط فيها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ
لو نطقت الرياضة لقالت لك في صوت مسموع
إن كنت تريد الرشاقة والتناسق العضلي والمروني فهذا لك
إن كنت تريد الابتعاد عن السمنة والكسل فلنا الإجابة لهذا
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
الرياضة تنقسم إلى نوعين
1/ رياضة مألوفة ( الرياضة التي اعتدنا عليها )
2/رياضة جديدة(الرياضة المبتكرة لم نعتاد عليها)
.................................................. .................
الرياضة الجديدة(الجديدة من ناحية النوع والأداء والطريقة وتكون مواكبة للتطور العصري بالنسبة لتقنية و الأداة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ
الرياضة المألوفة(الرياضة التي تربينا عليها ونشأنا معها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
مشاكل وحلولها
......................................
هل تنحرج من لبس الملابس الرياضية الضيقة ولا تستطيع تنسيق جسمك للأحسن هل تريد جسمك يعبر عن شخصيتك من خلال رشاقتك واتزانك اتبع نظامنا واستفيد هل جسمك غير لائق معى شكلك وتصرفاتك ولا يعبر عن ما تفكر فيه بالشكل الجيد هل تتبع التمارين القديمة(العقيمة) التي لا تجد منها فوائد إلى التعب وعدم الممارسة هل عندك رغبة وطموح في تعديل مستواك الرياضي الصحي ولكنك لم تجد الأفضل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فوائد ستجدها
حرية في التحرك بالاتجاهات من خلال تناسقك المروني (رشاقة حركية) (كل ما تجتهد فيه يهدي لك ما بذلته من جهد)
متزن في تناسقك العضلي و رشاقة حركتك و اتزان جسمك بالمستوى الحركي ( الأمراض تخشى من المحافظ على صحته )
صحة+رشاقة=رياضة
لا للمرض بوجود الرياضة
ممارستك تعبر عن جسدك ولبسك يعبر عن جسمك وفعلك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مطلب أساسي بالرياضة هذي العوامل قوة القلب ومعناه الخلو من الإمراض و المشاكل الصحية والتحمل والإصرار و الإرادة على إكمال واجباته الرياضية و الالتزام مهم جدا للاستمرار و الجهد المبذول فكل شي بقيمته أن أردت قدره و نشاط و صحة اتمم واجباتك على أكمل وجه أن أردت المركز الأول اعمل على الحصول على المركز الأول وان أهملت راحت لغيرك المقدرات و العامل الرئيسي المهم الاحترام و التقيد بالروح الرياضية والتنافس الشريف لا عيب فيه بل لو دققت فيه لوجدته يزيد من قدرة الإنسان بالجهد والتدريب والاحترام للمنافس الأخر (تقوى لتقوي أصحابك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نصيحة(المبادرة)هي مركب الفائدة
والنظر بلا تطبيق كالنظر للمائدة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ما هو مفهوم الرياضة الحركية
الرياضة مدرسه من فهمها أصبح معلم فيها وهي جزء من كل شي بما فيه الكون فمن الكون تعلمنا الحركة و النظام والتوقيت والتغيرات وأيضا الصلاة عبارة عن تمارين من وقت لوقت تنشط الفكر لدى الإنسان والحركة تنشط الدورة الدموية لدى الإنسان ولو تأمل الإنسان بمكوناته الداخلية لرآها حركيه وغير مستقره بمهمة واحده وأيضا منظمه فمن هنا نعرف قيمة الصحه فالله لم يخلق للإنسان عقل لكي يأهمله و يقول لا ادري ولم يخلق لكم فكر لتقول تعبان ولا رجل لتقول تعبان بل ابدأ اعمل لكي تحقق طموحك فكل شي أنوجد لسبب ما و مهمتك البحث عن السبب والسبب موجود لكن لم تصل له بعد فاستمر بالتطوير فكل شي موجود فيك الزمن سيظهره لك لان الإحساس و الاعتقاد يحتاج لتجربه والتجربة لا تأتي إلا باحتكاك و بالرياضة طور ما تعرف حركيا
كن عاقل ممارس(فكرة+جهد)عمل+رياضة
الرياضة صحة وعلاج
يعبر عن حركاتك
مستوعب الامور ..afro afro afro afro afro afro
santa santa santa santa santa santa santa

_________________
تحياتي الاستاذ سعد الشيباني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saadshibani.lolbb.com
المشرف العام
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 98
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 03/10/2014

مُساهمةموضوع: رد: اهم الطرق لتنزيل الوزن   الجمعة أكتوبر 03, 2014 5:30 pm

رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعة

_________________
تحياتي حسن الياسري                           هكروك ياقلبي                                                                                        
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشرف العام
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 98
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 03/10/2014

مُساهمةموضوع: رد: اهم الطرق لتنزيل الوزن   الجمعة أكتوبر 03, 2014 5:30 pm

شي حللووو

_________________
تحياتي حسن الياسري                           هكروك ياقلبي                                                                                        
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حب مستحيل
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد المساهمات : 57
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 05/10/2014

مُساهمةموضوع: رد: اهم الطرق لتنزيل الوزن   الأحد أكتوبر 05, 2014 11:08 am

جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حب مستحيل
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد المساهمات : 57
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 05/10/2014

مُساهمةموضوع: رد: اهم الطرق لتنزيل الوزن   الأحد أكتوبر 05, 2014 11:08 am

رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم الطرق لتنزيل الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاستاذ سعد الشيباني :: منتدى الرشاقة والجمال :: كيف تصبح رياضي-
انتقل الى: